ねごとたわごとひとりごと

この先（すごくは）痛くなりませんように

ずっとしびれていた右腕が痛くなってきたのは１年くらい前。 整形外科で診てもらい、頸椎症性神経根症＆頸椎ヘルニアであることが判明しました。 整形外科のリハビリやブロック注射、鍼灸院、鍼灸ありの整体院、いろいろ試して来ましたが、とりあえずきょうで終了となりました。 半年間通った整体院。 さいしょは週３... 続きをみる

献血と予防注射

きょうは休み。 朝から、移転したばかりの新しい献血ルームで初献血して来ました。（献血は98回め） まだ出来たばかりなので？いろいろバタバタしている感じ。 大人数に対応出来るように大規模にしたのだろうけれど、小規模ルームがあちこちにある方が、献血する側には便利なのだけれどなあ。 献血は世の中にも自分... 続きをみる

あっという間に

あっという間に１月も後半。 元日は予定どおり、仕事帰りに「ＰＥＲＦＥＣＴ　ＤＡＹＳ」を見に行きました。 やっぱり役所広司いいなあ、としみじみ。 その元日に。 映画の前に、妹と姪とのグループラインで地震のことは知っていたけれど、あれほどとは…。 アパートに戻りニュースを見て愕然としました。 災害や戦... 続きをみる

今年の課題と来年の課題

今年ももうすぐお終い。 きょうは休みで、年内にと宣言していた課題を片づけて来ました。 すっきりー！ まずは、年に１度の（簡単な）健康診断。 いつも誕生日頃に受けるのだけれど、予約しそびれていたので来年だなあとサイトを見ると、直近に突然空きが！ ちょうど仕事休みの日だったのでラッキーでした。 しかも... 続きをみる

11月の朝顔

11月になったのに、きょうも半袖の陽気。 棒を外して片づけ途中だった朝顔が、２日連続で咲きました。 ホームセンターの売れ残りを107円で買った苗だったのだけれど、50コ以上の花を咲かせてくれました。 でも、タネを取りにくい品種（西洋朝顔）のためなのか、確保出来たのは５粒だけ。 春になったらダメもと... 続きをみる

10月もお終い

まる１ヶ月空いてしまいましたー。 きもちは元気だけれど、カラダが〜。 しびれのあった腕に痛みが加わり、整形外科を受診したのは５月。 レントゲンとMRIで、頸椎症性神経根症と頸椎ヘルニアと診断されました。 主な原因は老化。 痛み止めのクスリを数種類、神経ブロック注射も２回試したけれど、残念ながらどれ... 続きをみる

まだ咲く朝顔

きのうの朝、久しぶりの朝顔にびっくり！ 「え？まだ咲くんだったの？」 そしたらきょうは３コも咲いていました。 あしたから10月なのに、まだ夏みたい、普通に半袖だし。 さて、健康問題。 胃腸の次は歯医者に行かねばと、いろいろ検索。 候補のひとつ、いちばん近いところだと、予約は２週間後以降で、サイトで... 続きをみる

初大腸カメラ

きょう（正解には、きのう）、初の大腸カメラを体験してきました。 経験者から、前日だけでなく、１週間くらい前から食べ物に気をつけておくとよいと聞き、消化の悪いモノ、繊維っぽいモノ、タネっぽいモノを避けるようにして挑みました。 毎日のように食べていた納豆とめかぶ、朝ごはんのシリアルも３日前からやめて、... 続きをみる

「ローマの休日」といろいろ

きょうは休み。 やっと、胃カメラの予約（のための診療）に行きました。 ピロリ菌除去をしたので、年に１度の胃カメラは必須なのだけれど、コロナの影響でいつもの健診センターで中止となり、ずっと受けていませんでした。 最近、何を食べても全く太らないのは、もしかしたら病が潜んでいる？ 腕が痛いのも、頸椎ヘル... 続きをみる

あーちゃん初収穫

きょうは休み。 赤くなったミニトマトのあーちゃん（カゴメのあますぎちゃん）を初収穫しました。 たしかに甘い。 しかしわたくし、ミニトマトに糖度を求めてはいないのでした。 甘いのちょっとよりも、大量収穫の方がうれしいー。 ちーちゃん（右）の収穫は、まだ先 ＊＊＊＊＊ 腕痛のその後。 おとといの仕事帰... 続きをみる

カルー、「怪物」、かなしき医療費

特にファンだったワケではないけれど、買えなくなると気になるもの。 きのうスーパーで「カール」じゃなくて「カルー」っていうのを見つけました。 食べた感想は「和風味カール」。 ほんとはちがうけれど、なつかしく、おいしくいただきました♪ ＊＊＊＊＊ そのカルーを買う前に行ったのは、話題の映画「怪物」。 ... 続きをみる

おばあさんの休日（整形外科と草取り）

不調を感じ整形外科に行き、臼蓋骨発育不全による変形性股関節症と診断されたのは６年前。 レントゲンで見たワタシの関節は、たいへん残念なカタチで、素人が見ても「役目を果たせない」感じでした。 でも、まだまだ初期の段階とのことで、先生のアドバイスどおりに、ふとん＆ざぶとんからベッド＆イスに変え、箱のペッ... 続きをみる

奮発ふたつ

きょうは仕事Ｂの早番。（５日振り） いつものように１時間前に出勤し、せっせと不在時の記録を読みます。（しかし、すべてを読むことは不可能） 本日の担当業務は、分量も内容も、まあ普通くらい。 しかし、何と、OJTの教える側だったのです。 いつまで経っても慣れないパートの、しかも来月辞めるワタシが新人を... 続きをみる

しあわせな連休、そしてワクチンのこと

あしたも休みの休日って、ほんと最高です♪ 次はＢＡＡＢＢと、内容がハードそうなので、しっかりエネルギーを蓄えます。 １歩も出ないつもりだったけれど、メルカリの発送があったので、ポストとヤマトさんへ行って、ついでにスーパーで食材を調達。 そこで見つけた20%引のシール。（でも、ちがうスーパーは通常価... 続きをみる

粗食に向いている作れるタイプ

３日に１度の買物の日。 お豆腐、納豆、油あげ、めかぶ、小松菜、ミニトマト、いちご、キウイ、オレンジなどなど。 ヨーグルトは、毎日安売りしてくれていたクリエイトが「１家族１コ限り」になってしまっていたので、だいじに食べなければ。 きょうのお昼ごはん 大根と小松菜とミックスビーンズと黄色のミニトマトの... 続きをみる

ひきこもり７日め（の分）

日付が変わってしまったけれど、きのうの分です。 もともと頭痛持ちのわたし。 そして、更年期まっただ中なので、ときどきホットフラッシュも。 その度に「感染！？」と焦るのだけれど、いつも数分で回復。（当たり前） その度にホッとするのでした。 きょうも頭が痛くて、でも、寝込むほどではないので、ダラダラ出... 続きをみる

「ピポ」と呼ばせてください

火よう日に皮膚科に行った話の続き。 ５日経ったけれど、指を曲げたり、当たったりすると（まだちょっと）痛いです。 そして、水ぶくれにも血豆にも、ならなそうです。（回復に向かっていない証拠？） ここでちょっと、疾病名について。 一般的な呼び名「イボ」が、苦手と言おうか嫌いです。 濁音の「ボ」がよくない... 続きをみる

寝かせ玄米とこの冬のドラマ

3〜4年前、偶然、図書館（の予約本の置いてある棚）で「7号食ダイエット」という文字を見つけ、ネット検索して知った「寝かせ玄米」。 玄米に小豆とお塩を入れて炊いたごはんを、保温し続けると、栄養も増しておいしくなる、というのです。 すぐに試してみました。 ふむふむ、なるほど。 気に入りました。 でも、... 続きをみる

長生きみそ汁

健康第一。 よさそうな健康法は試してみます。 でも、運動系は「試す」だけで続きません。（スロトレとか） 食べ物系も、めんどくさそうだったり高価な食材が必要なモノは、試すこともなく却下。 よさそうで続いている「長生きみそ汁」は、もう1年近くになります。 赤味噌と白味噌とすり下ろしたたまねぎとリンゴ酢... 続きをみる

健康診断の結果が届きました

先週受けた健康診断の結果が届きました。 ここ数年、コレステロール値が問題でした。 悪玉の数値が高いのは知っていたけれど、まあ年齢的に仕方ないかなあ、と放置。 でも、試しにこの1年、めかぶ＆納豆をせっせと食べて、食事で改善出来るか挑戦してみました。 結果は成功！ 血液検査の結果はその場で出たので、内... 続きをみる

おからパウダー

きのうの夜のこと。 アパートから歩いて1分のスーパーへ食材の買い出しへ。 常備食材のひとつ「豆乳おからパウダー」の在庫がなくなったので、買っておこうと思ったら…売っていませんでした。（このスーパーが最安） 入荷未定とのこと。 ぬかりました。 売場から消えた時期もあったけれど、そのときには何袋も在庫... 続きをみる