きょうは休みで、最近の定番、整形外科のリハビリへ行って来ました。

10分前には受け付けを終えて待機。

しかし、時間になっても前の人のリハビリが終わる気配はありません。

５分過ぎて終了、パパッと台をアルコール消毒、枕カバーの紙を交換しながら、先生が名前を呼びます。

靴ひもも緩めてあるし、わたしはとっくに準備OK、すぐに応えます。

ちょっと足を曲げたり伸ばしたりしてもらった後、「きょうは体幹を鍛えるストレッチをします」と、仰向けで上半身をひねる腹筋と、四つん這いで片足ずつ上げる体操を習いました。（って、知ってるよ…）

で、お終い！

保険の関係でリハビリは、１回20分。

２回連続３割引状態とは…。

「あの〜、お忙しいのはわかりますが、始まるのが遅くなったのに、終わりですか？」

「前の方が…」

「わかりますけれど、連続だとちょっと…。割引になるのならよいですけれど〜」

「申しわけありません…」

「はい。ありがとうございましたー」

えらいぞ、わたし。

言うべきことを言えなくて、適当に扱われやすい（尊重されない）タイプなのに、きょうはがんばりました。

「あのおばさんは何も言わないから、時間調整に使える」と思われるのは残念。

あと２回（のつもり）、わたしの時間はわたしに使ってもらいたいと思います。

そして。

リハビリに３回行っての考察です。

想像だけれど、変形性股関節症の人に対する基本メニューみたいなのが決まっていて、１回めはマッサージ、２回めは股関節のストレッチ指導、３回めは体幹を鍛えるストレッチ指導とか、その通りにやっている感じ。

多分、リハビリに通っても画期的によくなることは、ない。

変形してしまった骨は元に戻らないし、骨棘（名前からして痛そう）がなくなることも、ない。

進行を遅くするために、気をつけて生活する。

ストレッチで関節をやわらかくして、周辺の筋力を鍛える。

それで痛みがやわらぐことを目指す。

で、ダメだと思ったら手術。

みんな、そうしているのでしょう。

あと思うこと。

予約時間って隙間を作っていないのかなあ。

空けないとムリだと思うのだけれど。（母の通っていたところは５分空けて予約するようになっていました）

次回、さりげなく確認してみようと思います。（好奇心）

大すきなカレ・ド・ショコラにオレンジピール入が登場！

おいしいけれど、高い…。

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「言うべきことを言う」は、なかなか出来ないのに、「言わなくていいことを言って（反省）」は、いまだにあります…。（だいぶ直ってはきたけれど）